Contrariamente a quanto si possa pensare, il sudoku online gratuito è un potente antistress. Entrare in uno stato di "Flow" (flusso), dove la concentrazione è totale e il tempo sembra fermarsi, riduce i livelli di cortisolo. Molte persone usano il sudoku online - mobile durante i viaggi o prima di dormire per staccare dalle preoccupazioni quotidiane e ritrovare la calma interiore.